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騎自行車和跑步哪個鍛煉身體
騎自行車和跑步哪個鍛煉身體
更新时间:2024-10-05 05:25:15
跑步鍛煉身體。跑步是最好的有氧運動,它可以使得全身上下的每一塊肌肉都得到最大程度的舒展和鍛煉。同時跑步也可以鍛煉人們的意志力和耐力,讓運動者在實現減肥塑形增加身體健康程度的同時保持人的活力。
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