穿高跟鞋避免發出聲音有以下很多種方法，例如：
1、可以讓修鞋的師傅把鞋掌換成牛皮筋或者橡膠的，增加緩沖，這樣聲音會小很多。
2、給鞋跟加一個軟一點的墊子，叫做高跟消音墊。可以在網上買得到。
3、買鞋的時候要注意鞋跟是不是實心的，空心的鞋跟會特别響。
4、調整走路的姿勢和頻率。走路的時候雙腳不要過于用力蹬地，走路的時候挺胸收腹，重心前傾落腳在前腳掌就好點。
5、如果你比較享受高跟鞋的聲音，隻是臨時需要讓高跟鞋靜音，那麼就創口貼貼在高跟根尖上吧，主要要貼平穩一點，這樣有創口貼作為緩沖，鞋跟與地面碰撞不會發出較大的聲音。當然沒有創口貼還可以用餐巾紙加透明膠，雙面膠等常見的小物件。
6、前腳掌用力，高跟鞋咚咚響也就是由于高跟鞋與地面接觸面積小而力大，如果我們把力轉移到腳掌，腳掌面積大，受力面積也相應擴大，腳跟輕輕落地，那麼聲音也會很小的。
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