鮑魚的營養價值豐富,鮑魚的含有的蛋白質和脂肪都比較高,那麼你知道鮑魚怎麼做好吃嗎.鮑魚的家常做法有哪些.下面小編教大家鮑魚的八種家常做法,美味又營養,趕緊來看看吧。
一、香菇鮑魚
材料
鮑魚2顆,白飯3碗,高麗菜,200克,香菇,20克,蝦米,20克。
調味料
香油1小匙,白胡椒粉半小匙,鹽半大匙。
做法
1.蝦米洗淨後泡軟,香菇洗淨并泡軟後再切絲,高麗菜切絲備用。
2.鮑魚以鹽水洗淨後,放入滾水中轉小文火浸泡20-30秒,再起鍋以清水略洗後,剝去外殼和内髒,再切斜片備用。
3.鍋中燒熱1大匙油,放入蝦米和香菇絲爆香後起鍋備用。
4.取一湯鍋,放入白飯并加入水至淹蓋過飯後,以中小火熬煮至八分熟成為粥狀,再加入高麗菜絲、香菇絲和蝦米煮熟。
5.然後放入鮑魚片繼續煮一下,再加入白胡椒粉、鹽和香油調味即可完成。
廚師叮咛:鮑魚清洗時,應以1:20比例的鹽水浸泡約15分鐘後取出,再以鹽水略微沖洗即可,絕不可用清水沖洗,以免影響肉質的口感。
二、青紅椒鮑魚
材料
鮑魚肉90g,青紅椒各40g,油1大勺,鹽1/8小勺,白胡椒粉1丁點,現磨白胡椒粉1丁點。
做法
1、鮑魚取肉存殼,開水焯燙備用。
2、青紅椒切丁,鮑魚肉切丁。
3、坐鍋熱油至8分熱,加入鮑魚丁翻炒1分鐘。
4、加入青紅椒翻炒約半分鐘後,調入鹽、白胡椒粉,再将成品盛入焯燙過的鮑魚殼内,撒上現磨白胡椒粉即可。
小訣竅
1、這是一道爆炒菜,為保持鮑丁鮮嫩,所以大火快炒,不能炒制太長時間。
2、最後再撒入現磨胡椒粉,芳香濃郁。
3、其他鮑魚做法有:花旗參鮑魚排骨湯鮑魚湯面滋陰補養美味湯面。
三、蒜茸蒸鮮鮑魚和蒜茸粉絲扇貝
材料
蒜蓉,鮑魚,扇貝,粉絲,美極鮮,料酒,鹽。
做法
1、完整的鮑魚;(我放在冰箱裡冷藏了一夜,忘記泡在水裡,第二天已經死了,還好,處理活的更不敢下手了。)
2、将鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗幹淨,鮑殼用刷子刷洗一下;
3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,将鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開後放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可。
四、清蒸鮑魚
原料
鮑魚200克。
鹽5克、料酒10克、小蔥10克、味精2克、姜30克、醋20克、花椒5克、醬油15克、香油5克。(其實這些根據實際狀況來就好)
做法
1、将鮑魚兩面剞上斜直刀,由中間切開;
2、蔥姜洗淨,蔥切條,姜一半切末,另一半切片;
3、将鮑魚擺盤中,加料酒、味精、湯100毫升、蔥條、姜片、花椒和鹽,上屜蒸;
4、蒸10分鐘左右取出,揀出蔥、姜、花椒;
5、碗内加入醋、醬油、姜末、香油兌成姜汁;
6、食時,将姜汁與鮑魚一起上桌,蘸姜汁吃。
五、瘦肉鮑魚湯
功效:由于夏枯草有清肝明目、清熱散結的作用;瘦豬肉有滋陰補肌的作用,再配合具有育陰潛陽作用的鮑魚,使煲成的這一款“夏枯草瘦肉煲鮑魚湯”有平肝熄風、止頭痛、除煩躁的作用,對于肝腸亢盛的血壓高病症的治療,是有一定的作用的。
原料
鮑魚(連殼)500克,夏枯草50克,瘦豬肉20克。
做法
隻要揀選新鮮鮑魚,将鮑魚殼和鮑魚肉分離。
鮑魚殼用清水擦洗幹淨,去掉泥污;鮑魚肉去掉污穢粘連部分,再用清水洗幹淨,切成片狀。
再加上夏枯草、瘦豬肉,一齊放入已經用猛火煲滾了的清水内,改用中火,繼續煲3小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲湯吃肉了。
六、鮑魚炖土豆
材料
制作鮑魚炖土豆需要的材料很簡單,鮑魚按照個人喜好選擇就行,土豆,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒,辣椒,蔥姜可以适量多一些。
做法
1、鮑魚用刀沿着外殼劃開,取出鮑魚肉,去内髒,洗淨切丁。
2、土豆去皮切丁。
3、熱油蔥姜爆鍋,放辣椒,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒。
4、土豆翻炒,加清水炖。
5、放入鮑魚丁炖熟,即可。
七、紅燒鮑魚
材料
鮑8隻,老母雞0.5隻,瑤柱适量,火腿适量,糖,蔥,姜,生粉。
做法
1.幹鮑八隻泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好後洗淨(有個像沙嘴的地方要掀掉)。
2.倒入開水蓋上焖一晚.然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水.如你不怕麻煩可以先煲出雞湯再做.我是懶人.豬皮一大塊(先飛水)。
3.瑤柱一把,火腿片幾片.适量糖姜片蔥段加入足量的水煲開後轉小火熬.上五個小時關火.一次放足量水.中途不能加水.否則鮑汁就不濃了.也不用加鹽.瑤柱本身帶鹹味.越煮鹹味自然就出來了。
4.關火後把除鮑魚後的材料渣撈出.鮑魚就留在沙鍋中放一晚(沙鍋保溫.所以一定要用沙鍋來做)。
5.第二天加入蚝油再煮兩小時(如果你的瑤柱鹹味不夠可以加點鹽).如果不急着吃關火再焖。
6.等第三天再開火煮開十幾分鐘後關火.反複幾天這鮑魚想不好吃都難.吃時把汁用生粉勾芡淋在上面。
八、小鮑魚燒排骨
材料
新鮮小鮑魚8個,肋排1斤,生姜1塊,大蔥1段,蒜3瓣,桂皮少許,八角少許,紅燒醬油,老抽(上色用),料酒,糖,香油。
做法
1.排骨沖洗幹淨。
2.小鮑魚可以請店家代為去殼或者自己用小刀輕輕将肉取出,用牙刷或幹淨的鋼絲球将旁邊的沉污刷洗幹淨。
3.在小鮑魚表面像切鱿魚花一樣,橫着切幾條,豎着切幾條,保持鮑魚肉别被切斷。
4.排骨冷水下鍋,煮開,瀝去浮沫。生姜切絲、大蔥切大塊。
5.鍋中放少量油燒熱後加入大蔥、生姜和整瓣蒜略炒香,接着加入排骨繼續翻炒至表面微焦。
6.加入小鮑魚,倒入适量料酒,紅燒醬油,糖炒一下。倒入沒過排骨量的開水,再加入1個八角少許桂皮。
7.移入高壓鍋,大火燒開轉小火20分鐘。
8.重新倒回炒鍋中,大火快速收幹收濃湯汁。
9.此時可根據個人口味增加适量鹽、糖或者老抽上色,臨出鍋前淋入少許香油即可。
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