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如何科學坐月子
如何科學坐月子
更新时间:2025-02-23 11:20:40

  1、所謂科學的坐月子,也就是用比較科學的辦法度過産後這1個月左右的時間。在産後1個月左右,一個是産婦比較虛弱,經曆了分娩的過程後整個身體比較虛弱,腸道也比較虛弱,切記不要突然就給孕婦補油膩的東西,要循序漸進慢慢的添加。

  2、開始的時候還是以好消化的食物為主,可以多吃一些蔬菜、水果,然後多喝一些湯,像鲫魚湯,别進食太油的東西就可以,否則有的産婦會腸梗阻。再一個就要注意多休息,注意補充睡眠,隻有睡眠好、吃得好,孕婦的奶才會好。

  3、另外如果惡露幹淨了可以适當運動,千萬不要老在床上躺着,因為本身孕婦就是血液高凝的狀态。

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