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蓮子紅棗湯怎麼煮

更新时间：2024-10-03 03:24:23

　　食材：蓮子，狗頭棗，蜂蜜。

　　1、蓮子泡在涼水中2個小時。

　　2、紅棗洗幹淨泡在涼水中。

　　3、棗泡軟去核。

　　4、蓮子從中間掰開，去掉蓮子心。

　　5、把蓮子和紅棗放入高壓鍋，把泡棗的水也倒入，再加入适量的水。

　　6、按煲湯鍵，軟糯。

　　7、壓好後，放氣盛出，晾溫加入少量蜂蜜即可。

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