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梨子和什麼做湯最有營養

更新时间：2024-10-05 06:12:12

　　雪梨銀耳湯；

　　材料準備：雪梨，銀耳，紅棗，枸杞，糖；

　　制作步驟：

　　1、取兩個雪梨，洗淨去皮切塊備用；

　　2、把枸杞跟紅棗用水清洗後備用；

　　3、把提前15分鐘泡好的銀耳切成小塊備用；

　　4、将水倒入鍋中；

　　5、待水沸騰時，把備好的銀耳倒入鍋内；

　　6、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘後，再用小火熬煮；

　　7、然後倒入雪梨繼續煮5 分鐘；

　　8、中途攪拌避免銀耳粘鍋；

　　9、五分鐘後，将紅棗倒入鍋内，并熬煮5分鐘；

　　10、加入兩勺糖；

　　11、攪拌均勻，再放入枸杞；

　　12、再次沸騰後，蓋上鍋蓋焖煮3分鐘出鍋即可；

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