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單闆滑雪落地技巧

更新时间：2024-11-10 11:32:49

　　1、重心不穩，失去平衡避免方法就是把重心放低，在起跳前就稍微蹲下點。

　　2、準備着地的時候，再稍微收一點腳，可以坐個着地的緩沖。

　　3、單闆平行同肩寬，上體直立微前傾。

　　4、重心下沉不發虛，膝富彈性向前頂。

　　5、收腹臀部略上提，兩眼前看約10米。

　　6、實實踩住滑雪闆，兩腳前掌承重心。

　　7、手同腰高微外展，肩體放松杖提起。

　　8、面帶笑容不緊張，神經放松肌繃緊。

　　9、切忌彎腰臀後坐，小腿僵直不前頂。

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