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怎麼讓自己的頭發變長

更新时间：2024-10-01 06:09:14

　　1、需要多吃營養豐富的食物，比如豆類、動物内髒，這些都有利于頭發的增長。

　　2、平時可以多按摩頭皮，用梳子來梳頭發，這樣可以刺激頭發生長。

　　3、也可以用姜水洗頭發，可以促進頭發的生長快速。

　　4、多吃綠色的蔬菜，特别是對頭發有益處的，不能讓頭發直接在陽光下暴曬，不能去外面燙發、染發、拉頭發。

　　5、平時注意多喝水，加強鍛煉身體，這些都有利于頭發增長。

　　6、可以多吃補腎養血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對長頭發都有明顯的改善。

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