1、瓜子中的脂肪含量，在《中國食物成分表》中，每一百克熟的原味葵花籽，脂肪含量約49克，其他口味的瓜子脂肪含量還要高一些。瓜子中确實有比較多的脂肪，但說相當于喝油未免過于誇張了，那恐怕得吃大量的瓜子。
2、但瓜子中也有很多不飽和脂肪酸，很多人也知道不飽和脂肪酸是有利于身體健康地，适量嗑瓜子，可能你還會收獲以下幾個好處。瓜子中富含的不飽和脂肪酸，有利于降低人體内壞膽固醇的含量，對于預防動脈硬化有一定的輔助作用，還有利于維持各項指标的正常。
吃瓜子相當于喝油對嗎
更新时间：2024-08-28 21:22:18
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