1、抛開時間。把一切能顯示時間的東西，全扔了。這樣，可以讓自己在放空的狀态下，無時間的限制下做任何想做的事，或者就隻是睡覺，也不錯。
2、種盆花朵。老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛開那些瑣碎的事，來一次老年人的生活，好好地養一盆花，種植的過程，就是集中精力的過程，自然壓力全無。
3、減慢速度。人生的壓力來自于速度，走路的速度，講話的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度減慢了，或者是停下來，這樣，也會讓你感受到原來，慢也是一種生活态度。
4、拒絕完美。你的精神壓力來自你追求的完美。如果這個時候，你不妨把一個不完美的事件也當成是生活的一部分，那麼，你的自我要求降了，自然就是輕松。
5、情暖人間。當然了，親情的撫慰的作用是相當大的。如果有精神壓力的話，不妨找家裡人聊聊，用這種方式可以讓家裡人走進你的心裡，你也可以觸碰他們的愛。
6、吃點肉吧。吃點肉吧，如果你的精神壓力大的話，要知道吃肉的過程，會是一個享受幸福的過程，你的心态幸福了，那麼，壓力又算得了什麼。
7、錄下聲音。如果你的精神壓力大，不妨找個錄音機，然後把自己的不快樂錄下來。等你心情再好的時候，再去聽，你會發現，原來以前的那些事兒，都不是事兒。
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