1、重塑性格：任何人都可以養成堅強的性格，不過軟弱的人大多有内向的氣質，養成外向型堅強性格确很困難。但是内向型堅強性格卻是可以鍛煉出來的。内向型堅強性格有三個特點：不鋒芒畢露但有韌性，不熱情奔放但有主見，不強詞奪理但能堅持正确意見。：
2、堅持自己：弗蘭克林1951年首先發現脫氧核糖核酸的螺旋結構，但因受到“強人”的責難，竟承認這個發現是錯誤的，後來兩位科學家1953年重新發現這一結構，并獲諾貝爾獎金。：由于不敢堅持自己将自己在生物學上劃時代的發現拱手讓人，多麼痛惜！戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，敢于堅持自己，尤其是面對飛揚跋扈的所謂“強人”的時候。
3、敢于反擊：先是學會發怒。軟弱的人多沒有當衆發脾氣的體驗，而習慣于沉默忍受。堅持自己，就要敢于适時發怒，可以逐漸學起。你可以選擇經常粗暴對待顧客的售貨員為對象，準備好“台詞”：“這樣對待顧客，太不像話，豈有此理！”說罷，盡管揚長而去。：
4、直接反駁：軟弱者對于别人的誤解與無端的責難總習慣妥協。戰勝軟弱就要學會直接反駁，不做妥協。
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