1、尋找自己的興趣愛好方法一：統計分析法。首先要學會的是整理和統計，這個倒不是專業的哪一種，隻是在日常生活和工作中，發現自己的注意力和精力主要集中在哪一塊，當然是除了工作以外的事情上面，自己比較注意哪一塊，多半都是你的興趣愛好。
2、尋找自己的興趣愛好方法二：排除法。給自己羅列目标，喜歡的事情上面，逐一排除，看看最後剩下那一些，比如在飲食、音樂和讀書上面，你最喜歡哪一個，或者隻能選擇一個的時候你會放棄哪兩個。
3、尋找自己的興趣愛好方法三：觀察法。觀察自己在哪一方面反應速度更快，比如在算數方面，還是在記憶方面，一般情況下，越是計算能力強的人越願意和數字打交道，這種情況下可以判斷與數字先關的事情就是你的興趣所在。
4、尋找自己的興趣愛好方法四：練就法。當然有時候擅長的不一定是喜歡的，也就是說興趣愛好更深一點講，需要放在一段很長的時間内才會發現，比如書法這個愛好，就需要用耐心和時間來練就。
5、尋找自己的興趣愛好方法五：請教法，有時候自己實在是尋找不到，可以請教了解自己的人，比如父母、老師或是伴侶，他們會發現你的興趣所在，還是你真正的興趣所在。
6、尋找自己的興趣愛好方法六：自我壓抑法。為什麼叫自我壓抑法呢，有時候人在壓力十分巨大的情況下，就會發現自己喜歡做什麼，不喜歡做什麼，很容易就去做自己喜歡做的事情，因為那樣會讓自己放松。
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