咳嗽是生活中很常見的一個現象，咳嗽時很多人還會咳出痰液，但可能多數人都不會刻意觀察痰液的顔色，覺得有些惡心，殊不知，痰液也是身體健康的晴雨表，不同的痰液，暗示的問題也不同。咳出黃痰、白痰、黑痰和紅痰，分别是啥情況呢？暗示什麼？痰太多了該如何是好？這篇文章我們就一起來了解下。

我們的氣管和支氣管裡面有一層粘膜，在它的下面有一些腺體，能分泌黏液，這些黏液既能對幹燥的空氣起到一個加濕的作用，也能吸附空氣中的顆粒物質，最後通過咳嗽将其排出去。

所以，健康的人也是會咳出少量的痰液的，一般來說，正常的痰液往往是無色透明的狀态。但如果咳出黃痰、黑痰、紅痰等痰液，問題或許就不簡單了，需要警惕，或許是健康出現異常了，你有觀察過你的痰液嗎？

感冒期間若出現了繼發性的細菌感染，容易咳出黃痰，如果黃痰比較膿，有化膿的情況，通常提示有感染；痰量非常多的話，很可能跟支氣管和肺的健康有關。

咳黑痰在長期吸煙、生活在空氣污染比較重的地方的人身上更多見，特别是從事于煤礦工作的人。還有部分已經戒煙的人，在戒煙一段時間以後，也可能會咳出黑痰，若沒有其他異常，不必太擔心，這是身體好轉的迹象。

咳白痰比較常見于支氣管不好的人身上，如果白痰的量非常大，有可能是肺裡面長了壞東西的表現；如果痰液還很粘，都能拉絲了，或與某些真菌感染有關。

咳紅痰，比較輕的原因可能是氣道充血水腫，引起毛細血管破裂引起的，嚴重點的可能是一些急性問題，比如支氣管或肺部健康嚴重受損了。痰中帶血，通常在劇烈咳嗽後更容易出現。

除了這幾種顔色的痰液，還有些其他顔色，比如說咳出粉色泡沫痰，可能暗示心髒不是很好，咳出黃綠色痰，可能是某種細菌感染引起的。

不管是哪一種顔色的痰液，有痰時最好要及時咳出，不要咽回去，如果痰液中有壞物質，被你咽回去之後可能還會對身體造成損傷，應該及時咳出來。

病理性原因引起的咳痰，要及時去看，找出源頭才能解決問題，如果是生理性原因引起的咳痰，平時若能注意以下幾點，或能有效緩解痰多的現象。

可以通過飲食調理，盡量少吃辛辣刺激的食物，應該多吃些有助于養肺潤肺的食物，比如雪梨、百合、枇杷、山藥、銀耳等，在一定程度上能幫你止咳化痰，及時排出痰液，還要多喝水，滋潤喉嚨，咳痰時就不會太費力，可以經常用羅漢果、甘草泡水喝。

平時要盡量少待在空氣污染重的地方，外出時最好戴口罩，保護好呼吸道，減少吸入空氣中的顆粒物。也要多運動，注意休息，以此來增強免疫力和抵抗力。

總而言之，咳出不同顔色的痰，所暗示的問題不同，不管是哪一種，都不能忽視，應盡早找到源頭，并采取針對性方式改善，痰多的人，平時要注意以上幾點，或能有所緩解。