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慢跑一小時有多少公裡

更新时间：2024-11-10 22:09:28

　　1、不鍛煉的人，跑個6公裡左右。

　　2、正常的人，一小時連續跑的話，跑個8公裡。

　　3、經常鍛煉的，可以跑到10公裡。

　　4、業餘額跑步愛好者，估計12公裡以上。

　　5、專業的跑一小時15-20公裡，馬拉松41公裡最快的2小時多一點。

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