吃雞蛋可以增長肌肉。
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，對于增長肌肉有一定的幫助。蛋白質是生命的物質基礎，是有機大分子，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。
經常食用富含蛋白質的食物，如肉、魚、奶、豆、蛋類食物，并且結合嚴格的運動訓練，才能達到增長肌肉的理想效果。
吃雞蛋可以長肌肉嗎
更新时间：2024-10-11 20:22:49
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