牛奶對大多數人無害,但對乳糖不耐症的人有害,牛奶過敏的人飲用會出現腹痛腹瀉等症狀。另外飲用過多的情況也會給人體帶來負擔。每天飲用不要超過300毫升。 牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常适當,利于鈣的吸收。牛奶成份複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。 牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經 具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效用于久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶對大多數人無害,但對乳糖不耐症的人有害,牛奶過敏的人飲用會出現腹痛腹瀉等症狀。另外飲用過多的情況也會給人體帶來負擔。每天飲用不要超過300毫升。 牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常适當,利于鈣的吸收。牛奶成份複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。 牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經 具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效用于久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。