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吃鹽重對身體有哪些害處

更新时间：2024-10-08 12:41:28

　　鹽量攝入過多的危害：

　　1、升高血壓，許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。

　　2、促進動脈粥樣硬化，吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

　　3、緻胃癌，高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

　　4、易患感冒，吃鹽多的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔内溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

　　5、加快骨鈣丢失，吃鹽多易患骨質疏松症。

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