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減腳脖子的方法

更新时间：2024-10-21 17:00:51

減腳脖子的方法?坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側，預備，今天小編就來說說關于減腳脖子的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減腳脖子的方法

坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側，預備。

右腳擡起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。

約1-2分鐘連續拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點，此目的為促進血液循環。

雙腳伸直，腳尖向下壓。

腳掌外開勾腳、畫圓。

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