女人補血養顔的六種食物-tft每日頭條

常說男人難，其實女人也有很多的不容易，尤其是每個月總有那麼幾天要死要活的，不僅身體受到了影響，還會大量的失血，極易造成貧血，這時候一定要注意經期飲食，還要多吃補血的食物，來彌補經期的虧損。

其實生活中補血的食材不少，尤其是水果類的，更是補血的最佳選擇，比如櫻桃，櫻桃含有大量的營養物質，尤其是鐵元素以及多種微量元素，女性常吃，不僅能美容駐顔，還能達到很好的補血效果，有效的防治貧血，肌膚更加健康粉嫩，氣色更好。

櫻桃我們平常就是直接洗淨食用既可，不過存放的時間不長，可以将它做成果醬，每天可以吃一點，對身體更有幫助。

自制櫻桃醬

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）1

配料:

櫻桃500克、白糖168克、檸檬汁5滴

烹饪步驟:

1.櫻桃洗淨，去蒂去籽，加入白糖

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）2

2.攪拌均勻，腌制1小時

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）3

3.腌制完

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4.倒入鍋中，加入檸檬汁

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）5

5.小火煮35分鐘，已經很粘稠

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）6

6.瓶用開水燙過，晾幹

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）7

7.裝瓶，擰緊，倒放，晾涼放冰箱

女人補血養顔的六種食物（它才是天然補血王）8

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