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什麼食物最降糖
什麼食物最降糖
更新时间:2024-12-25 11:53:03

  1、降血糖吃的食物,最好是清淡易消化主食可以吃米飯,饅頭,花卷,包子,餃子,面條的,關鍵是有量的限制,每餐不要超過100克。

  2、另外可以多吃綠葉蔬菜,比如菠菜,白菜,芹菜,韭菜,冬瓜黃瓜,莴筍等每天可以在500克到800克之間。另外多飲水也有利于降血糖。

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