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告訴你們一個養生的秘密
告訴你們一個養生的秘密
更新时间:2025-03-18 17:23:38

《動物世界》說,150 萬隻角馬、35 萬隻瞪羚、20 萬隻斑馬在非洲旱季開始遷徙,這是世界上最大規模的哺乳動物遷徙。Keep君 隻想說,你見過我大天朝的春運麼?

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)1

都等不到再次親曆,想想往年的畫面就能回憶起那種酸爽的感覺。再暴脾氣的人,也能給你擠得服服帖帖。

然而,春運還不是過節最可怕的地方。等你回到家後才會發現,屋子裡整整齊齊坐等着給你「訓話」的親戚,才真真是氣得人哭笑不得。反抗又不反抗不得,也就隻能偷偷在 Keep君 這吐槽一下而已。

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)2

So,今天 Keep君 整理了大家在上周互動中提到的「長輩挂在嘴邊的那些養生真理」,再回顧一下這種被愛包圍的感覺吧。

減肥系列

昨晚的涼水和今早的熱水,這叫陰陽水,混着喝能減肥......不管真假,媽媽你赢了......

喝一大鍋水可以瘦的。

冬天天氣冷,脂肪為了供暖會燃燒,所以可以随便吃。

生吃茄子吸脂減肥,而且長條茄子比圓茄子的吸脂效果更好。

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)3

吃啥補啥系列

吃什麼補什麼,你天天跑步,多吃兩個豬蹄,讓你跑的更快些!

吃啥補啥,多吃牛肉,眼睛可以像牛眼睛一樣大!

吃啥補啥,多吃魚肉,遊泳遊得快。

我爸說:「吃啥補啥!」我默默地想:「吃了這麼多年豬腦沒見有用啊?」

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)4

生命在于靜止系列

問:烏龜為什麼會長壽?姨媽答:因為不動。所以,生命在于靜止。

開始練習 Keep 的時候,父親特别誠懇地告訴我,說廣播裡面的老專家介紹:大量運動會加速新陳代謝,死的快。

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)5

欺騙小朋友系列

媽媽說:「你看看她那麼瘦就是因為垃圾食品吃多了;他那麼胖就是因為吃太多垃圾食品。」小時候一直沒有覺得哪裡不對。

坐了十小時硬座到家,撒嬌說腰疼想讓媽媽給按一下,結果媽媽說:「你又沒有腰,怎麼會腰疼?!」

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)6

包治百病系列

我媽說,晚上吃蘋果的功效就相當于吃 shǐ。

我爸說,吃大蒜治百病。

我男朋友說,多喝水治百病。

我說,包治百病。

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)7

看完你笑了麼?有時候,長輩們是挺可愛的哈。(注:此處可愛為褒義)

不過說正經的,其實出現這樣的狀況是有原因的。與長輩們注重「養生」相反的是,他們上了年紀後,日常活動量會越來越少,肌肉流失的速度也會越來越快。而肌肉流失伴随的是運動能力的下降,漸漸地,長輩們無法再像當年那樣遊泳打球、逛街買菜了。

所以一些長輩總抱着一種「中老年人不應該‘折騰’,而應該靜心修養」的健康觀,雖然避免了受傷的風險,但其實是在加速衰老的過程,這是我們都不想看到的結果。

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)8

另一方面,即便有些長輩很重視鍛煉,也可能因為缺少必要的信息,而容易輕信「每日一萬步」之類并不科學的運動方式,無法達到預期的鍛煉效果。

因此,從某種程度上看,中老年人其實是最需要從科學健身上受益的群體之一。不要總覺得長輩「笨」、總覺得他們不懂養生,那些年紀增長帶來的困擾你并不能感同身受。

愛健身的你,不妨給長輩們多安利一些正确的養生知識,也讓他們享受到健身帶來的好處吧。用行動破解謠言,才是最好的方式,此處可參考以下 Keepers:

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)9

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)10

告訴你們一個養生的秘密(過節聽到長輩們的養生真理)11

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