1、黑米和南瓜可以一起煮粥，黑米比較難以熬煮，一些先給黑米清洗幹淨，可以适當的浸泡半個小時，先煮黑米，大火熬開以後再放南瓜。
2、每天适當的吃一點黑米南瓜粥，可以促進腸胃的健康，有健脾和胃，補氣養血，滋陰補腎的作用，黑米中含有豐富的維生素C維生素A和維生素E，可以清除體内的自由基，延緩衰老，美白皮膚，預防心血管疾病，南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以預防便秘。
黑米和南瓜能一起煮粥嗎
更新时间：2024-11-11 13:47:02
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