喝三七粉降血壓一天喝多少克?心血管疾病是中老年人的心腹大患，因為不想活在它的陰影之下，所以現在很多患者都作出了改變，努力學習養生知識，盡量讓自己遠離危險因素，有人成功了，也有人失敗了，一不小心走偏了路，結果養生不成還給身體帶來了損傷，我來為大家科普一下關于喝三七粉降血壓一天喝多少克?以下内容希望對你有幫助!

喝三七粉降血壓一天喝多少克

心血管疾病是中老年人的心腹大患，因為不想活在它的陰影之下，所以現在很多患者都作出了改變，努力學習養生知識，盡量讓自己遠離危險因素，有人成功了，也有人失敗了，一不小心走偏了路，結果養生不成還給身體帶來了損傷。

富大爺今年已經79歲了，身體還算硬朗，就是經常胸悶不适，他覺得自己應該好好保養一下，聽說三七粉好，于是買來三七粉每天吃上一勺。就這樣過了一段時間，他的症狀一點都沒有好轉，還更差了，又是嘔吐，又是肚子疼，尿液特别黃。他感覺不太對勁，于是到醫院檢查。

醫生告訴富大爺，他的肝膽都是正常的，器官情況基本良好。那為何會出現這些症狀呢？思來想去他覺得可能和自己吃的三七有關，于是拿出三七粉給醫生查看，醫生很驚訝，因為富大爺吃的根本不是三七。

原來富大爺買到假貨了，一直以來吃的是土三七磨成的粉，它有肝毒性，對肝髒損傷很大，若長期服用下去，将會帶來不可逆轉的傷害。

其實富大爺這種病例不是第一次出現，很多患者對三七不了解，又沒有在正規藥房購買，結果買到假貨，或者有的人自己到田野采挖，結果挖回來的是土三七，最後在不知情的情況下對肝髒造成損傷。

辨别真假“三七”，從葉子、味道、根部三個地方就能看出來，不過非專業人士不太容易分辨，而且有的小商販還會故意售賣土三七，糊弄中老年人，很容易上當受騙。因此，最好的辦法就是在正規藥房購買。

在平時的接診中，經常會有患者前來咨詢，說在網絡上看到别人喝三七粉有效，自己也想嘗試，還問醫生為什麼不給自己開點三七粉。患者能來咨詢，說明還是比較理想的，沒有随随便便就購買來吃，但是三七粉到底能不能降血壓，這裡還要打個問号，因為目前并沒有明确證據表明它有效。

不能因為一個人或少數人的經驗、感受就大範圍推薦某種藥，這是對患者不負責任。可能有人會說，某些中草藥中含有什麼成分對血管有益，但那還處于實驗階段，沒有運用于人體。

換句話來說，即便患者用三七保養，也不能停止吃藥。高血壓需要長期控制，而且需要有效的藥物把它控制在安全線以下，這樣才不會給重要器官帶來損傷，若大家都輕信三七的功效，不去正規治療，最後可能會影響血壓穩定，給心腦腎帶來不必要的傷害。或許在以後，經過更多的研究和試驗，終于明确、肯定它的作用，到時候才能放心用在患者身上。

去年國家心血管病中心發布了相關報告，其中提到我國當前心血管疾病負擔很重，死亡率很高，而且還持續上升，尤其是高血壓，占據了其中的大頭，達到2.45億，看了讓人心情沉重。

而心血管健康和吸煙、膳食、運動、體重、情緒等多個方面有關，在這麼多個方面裡有好消息，也有壞消息。

好消息是15歲以上的人群吸煙率下降至26.6%

雖然下降得不多，但是值得高興，這意味着很多人去除了吸煙這一高危因素。在這裡提醒大家，吸煙對血管和心髒的損傷特别大，并且會随着年齡遞增，越早戒煙越好，這樣一來心血管疾病風險才有可能下降。

壞消息是中國居民的膳食結構依然有待改善

脂肪占比太大，膳食纖維攝入不足。國人太喜歡吃肉了，而肉食中的脂肪很多，長期攝入大量脂肪，血脂水平會上升，它的危害也不小，僅次于高鈉飲食，因此，不僅要控制鹽分，還要減少油脂，平衡好飲食結構。

運動不足和腹型肥胖，這兩點是相互影響的關系

好笑的是，我國最喜歡運動，運動頻率最高的是老年人，而年輕人和未成年人都有不同程度的欠缺，或許是繁重的工作和學業有關。但是，三四十歲的人也容易出現血壓、血脂升高的問題，不能忽視運動，還是應該保持一定的運動量，每天不用多，能有20分鐘的中強度運動足矣。

大家平時要注意測量自己的腰圍，若腰圍大于90cm，心血管疾病的風險就會上升，就算不為了健康，單純為了個人形象，也應該保持勻稱的身材。

這裡還要提到一點，那就是個人情緒問題，在慢性病研究中發現，很多心髒病患者都有不同程度的抑郁症，因為長期情緒不良，所以他們的心髒負荷很大，這就是在提醒我們，除了要保持良好生活習慣，還有心情好，心态好，充滿正能量。

說了那麼多其實就是想告訴大家，不管是什麼疾病，吃藥隻是一方面，更多的還是應該管理好自己的生活和身材，當然，吃藥不是随便亂吃的，吃什麼、怎麼吃，應該接受正規指導，這樣才能受益。

參考資料：

[1]堅持“大衛生、大健康”的理念!2020年中國心血管健康與疾病報告發布·中國循環雜志.2021-07-08

[2]三七能預防心血管疾病，杭州老人天天泡水喝卻惡心嘔吐不斷，怎麼回事?·錢江晚報.2021-12-24

[3]心血管疾病死亡率仍居首位·光明網.2021-09-22