1、黑米薏米紅豆粥：黑米薏米紅豆粥不僅适合老人食用，還可以保證正在發育時期的小孩子補充身體所需的營養素，促進益智，同時又具有健脾去濕，清熱解毒之功效；
2、 黑米蓮子粥：黑米同蓮子一起煮具有滋陰養心之功效，特别是對于心火旺，心緒不靈，老人，孕婦，病後體虛者食用了，具有提氣，養心之功效。當然了健康人平時多喝點黑米蓮子粥對促進健康，提高免疫力也是有很大的幫助的。
黑米和什麼配最有營養
更新时间：2024-10-21 00:03:06
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