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輕食簡餐菜譜推薦

更新时间：2025-04-01 10:57:12

一年四季減肥天天挂嘴邊，沒錯那就是我❗️

現在是非常時期，大家宅在家裡，每天刷刷視頻，運動少，肚皮别又長一層“遊泳圈”！

今天FITINGLAB沸騰博士分享給大家的酸辣拌黑麥荞麥面，好吃不長肉，怕胖的小夥伴一起來做吧。

用料

FITINGLAB黑麥荞麥面200克

小蔥1根

香菜2根

小米辣2個

蒜4瓣

熟白芝麻2勺

辣椒粉2勺

花生米少許

低脂冬季不長肉解饞又開胃的酸辣拌荞麥面的做法

色香味俱全

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）1

2.制作方法

1️⃣小蔥切末➕小米辣切末➕蒜切末➕熟芝麻➕辣椒面放入碗中淋入熱油。2️⃣放生抽2勺➕陳醋2勺➕糖鹽少許，攪拌均勻。3️⃣荞麥面煮熟過涼控幹放入料汁➕香菜和花生米拌勻即可。

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）2

3.低脂低卡好輕食

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）3

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