輕食簡餐菜譜推薦-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

輕食簡餐菜譜推薦

更新时间：2025-02-28 21:22:30

一年四季減肥天天挂嘴邊，沒錯那就是我❗️

現在是非常時期，大家宅在家裡，每天刷刷視頻，運動少，肚皮别又長一層“遊泳圈”！

今天FITINGLAB沸騰博士分享給大家的酸辣拌黑麥荞麥面，好吃不長肉，怕胖的小夥伴一起來做吧。

用料

FITINGLAB黑麥荞麥面200克

小蔥1根

香菜2根

小米辣2個

蒜4瓣

熟白芝麻2勺

辣椒粉2勺

花生米少許

低脂冬季不長肉解饞又開胃的酸辣拌荞麥面的做法

色香味俱全

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）1

2.制作方法

1️⃣小蔥切末➕小米辣切末➕蒜切末➕熟芝麻➕辣椒面放入碗中淋入熱油。2️⃣放生抽2勺➕陳醋2勺➕糖鹽少許，攪拌均勻。3️⃣荞麥面煮熟過涼控幹放入料汁➕香菜和花生米拌勻即可。

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）2

3.低脂低卡好輕食

輕食簡餐菜譜推薦（非常時期一道美味輕食輕卡廚房）3

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

鱿魚和什麼一起炒好吃

鱿魚和什麼一起炒好吃?鱿魚搭配洋蔥和辣椒炒好吃食材：鱿魚200克、洋蔥50克、辣椒50克、生姜5克、幹紅辣椒5克、油2湯匙、鹽5克、孜然粉10克、辣椒粉10克、雞精4克，我來為大家科普一下關于鱿魚和什麼一起炒好吃?下面希望有你要的答案，我們...

2025-02-28

如果四季有味道會怎麼樣

如果四季有味道，那麼西北的夏天一定是甜味兒的。這甜味兒，一半來自瓜果，一半來自糖水。瓜果的甜，是晝夜溫差和獨特的地理賦予的，而糖水的甜，卻是西北人自己創造的。灰豆子，甜胚子，醪糟，杏皮水都是我的愛。還有回民自制的酸奶，一小碗一小碗的，上面黃...

2025-02-28

一根筷子怎麼開椰青

一根筷子怎麼開椰青?，下面我們就來聊聊關于一根筷子怎麼開椰青?接下來我們就一起去了解一下吧!一根筷子怎麼開椰青将椰青頂部用刀削幹淨，削完你會發現它的頂部成圓形用刀背沿着頂部的周邊掂一圈，力量不用特别大，女生稍大一些男生中等即可，掂完會出現一...

2025-02-28

洋蔥糊怎麼做

洋蔥糊怎麼做?首先準備好洋蔥1/5個，黃油5克，面粉10克，香菜末、幹酪粉、肉湯各少許，接下來我們就來聊聊關于洋蔥糊怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!洋蔥糊怎麼做首先準備好洋蔥1/5個，黃油5克，面粉10克，香菜末、幹酪粉、肉湯...

2025-02-28

家常菜100道素菜開胃下飯

本期導讀：天氣炎熱，素菜受歡迎，6道家常素菜小炒，清淡爽口開胃天氣越來越熱了，天氣炎熱，人易心煩不安，疲倦乏力，讓人沒有胃口，天熱吃什麼好，讓人容易有胃口？飲食盡量清淡一些，可以吃一些适合夏季的蔬菜，既能補充能量，又能增大食欲。天氣炎熱，素...