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如何運球才穩

更新时间：2024-11-11 02:39:58

　　運球穩的方法：

　　1、五指自然張開，掌心不觸球，虎口沖前；

　　2、上體稍前傾，眼睛觀察全場；

　　3、按拍球時，以肘部為軸，前臂和指、腕向下用力，球反彈起來要控制在腰部高度；

　　4、拍按球有力，向下按拍時，手臂要伸直，當球由地面彈起時再随球向上移動。

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