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肝不好的人适不适合吃柚子
肝不好的人适不适合吃柚子
更新时间:2025-04-02 18:59:57

柚子,諧音“佑子”,又因其外形渾圓,象征團圓之意,不僅寓意美好,更有益健康。

可大家知道嗎?柚子并非人人都适合吃,對于一些正在服藥的患者,如果吃柚子會很危險,甚至可能猝死!

下面我們就來說說這吃柚子有什麼講究吧。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)1

一、柚子的營養價值

在《本草綱目》中記載:柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

《日華子本草》記載,柚子能治懷孕食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、解酒、除口氣。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)2

柚子果質脆嫩、汁多味甜,每100克的果肉裡就含有89克水分,最适宜為身體補充水分。

柚子所含的能量和脂肪很低,每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。

現代醫藥學研究發現,柚子肉含大量的甙類物質,還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,以及豐富的鈣、磷、鐵,這對于孕婦有效地預防貧血和胎兒發育有很好的促進作用。而柚子鈉的含量很低,有助于防止血壓升高。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)3

二、吃完藥後,别吃柚子

柚子中含有一種叫“呋喃香豆素”的物質,會抑制體内一種代謝酶的活性,導緻人體不能及時地把某些藥物分解、代謝掉,從而提高血液中藥物的濃度。

血液中藥物濃度一高,就會增加毒副作用風險,可能引發肝髒損害、血壓驟降和肌肉損傷等,甚至導緻猝死。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)4

1. 降壓藥 柚子=低血壓

柚子含有豐富的鉀元素,本身就有降壓功效,加上還能使降壓藥的血藥濃度增高,故服用降壓藥期間吃柚子或喝柚子汁,相當于增大了藥量,可導緻血壓驟降。輕則引起頭暈、心慌、乏力,嚴重時會誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

2. 降脂藥 柚子=傷害肝髒和肌肉

柚子可抑制代謝他汀類藥物的代謝酶,柚子與他汀類藥物同服,會引起藥物在體内蓄積,增加肝損傷、橫紋肌溶解等不良反應的風險,甚至引起急性腎衰竭。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)5

3. 鎮靜安眠藥 柚子=嗜睡

柚子會影響安眠藥的代謝,延長其在體内的停留時間,加重嗜睡頭暈等後遺症狀,導緻服用第二天出現「宿醉」現象,司機和高危精密操作的人群尤需注意。

4. 避孕藥 柚子=避孕失敗

柚子會抑制人體酶的代謝,阻礙女性對避孕藥的吸收和利用,因此服用藥物期間吃柚子可能會導緻避孕失敗。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)6

5. 免疫調節劑 柚子=增大肝腎毒性

柚子可使免疫抑制劑的血藥濃度增高,增大肝腎毒性。若這類藥長期與柚子等水果同吃,有誘發腫瘤的風險。

目前,有80多種藥跟柚子“不和”,其中包括不少常用藥,比如部分降膽固醇藥(他汀類)、降血壓(鈣通道阻滞藥)等。

所以,為了保險起見,吃藥時最好不要吃柚子。

柚子的“近親”水果,比如西柚、橘子、甜橙、檸檬、枳等,同樣含有呋喃香豆素,最好也避開這些水果。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)7

三、柚子這樣吃,能養好脾胃

柚子吃法有很多,生熟皆可。生吃柚子,可以直接做成柚子沙拉。

1、推薦食譜:泰式柚子沙拉

材料:柚子肉,椰絲,蝦仁,碎花生,沙拉菜。

做法:将清爽的柚子果肉拌進用椰奶、紅咖喱醬、辣椒油、糖混煮的醬料中,再放入沙拉菜,加進蝦仁或雞絲,撒上烤過的椰絲或碎花生拌勻即可。

功效:促進食欲、健脾養胃。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)8

如果把柚子和有滋補功效的雞肉同煮,不僅能健脾理氣,還能預防天氣多變誘發的腹瀉、便秘等問題。

但雞皮太過油膩,建議去皮或用雞胸肉來煮食。

2、推薦食譜:柚子雞

材料:柚子半個,雞胸肉300克。

做法:雞胸肉清洗幹淨後切塊,用鹽和料酒腌制片刻;柚子肉切塊備用。把雞胸肉和柚子肉放入鍋中,加适量水燒開,撇去浮沫後轉小火,慢炖半個小時後,調味即可。

功效:本方補而不滞,對脅肋疼痛、納差乏力、腹脹便溏、面色不華等均有療效。

肝不好的人适不适合吃柚子(吃柚子傷肝傷肺)9

但要注意,柚子性寒,如果本身就屬于脾胃比較虛的人,最好不要吃,以免引起腹瀉。

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