無氧運動有哪些項目-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

知識

/

無氧運動有哪些項目

無氧運動有哪些項目

更新时间：2024-11-11 00:14:49

　　1、常見的無氧運動為賽跑、深蹲、投擲以及拔河，賽跑是常見的一種運動，目前也是體育比賽項目之一，可以提高肌肉的快速收縮，深蹲主要是鍛煉肺活量，有強健心肌的作用，堅持運動可以有減肥的效果。

　　2、無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀态下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀态下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

夏天曬黑了怎麼快速美白

1、曬後最需要的就是皮膚的及時修複鎮靜，曬後的肌膚必須要補足水分，而且隻有肌膚水分充盈了，細胞代謝新...

關于寬容和諧的名言

中國一直以和諧為美，而真正的和諧是什麼？就是在堅持不同聲音、不同觀點的前提下，對于他人的一種寬容，一種融入，其實這就是君子之道。愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。

芙蓉花與湖南有什麼關系

1、湖南又稱芙蓉國，唐宋時代，湖南湘、資、沅、澧流域廣生木芙蓉，木芙蓉高者可達數丈，花繁盛，有白、黃、淡紅數色，繁盛豐茂，而又頗為淡雅素美。譚用之遊湘江後賦詩”秋風萬裡芙蓉國，暮雨千家薜荔村“而被廣為傳誦。中華人民共和國建國後，毛澤東同志兩次引用此詩，更使“芙蓉國”之名人盡皆知。因而湖南有“芙蓉國”之雅稱，是文學作品中湖南的代稱；2、芙蓉花又是湖南的省花。因為湖南各地普遍大面積種植木芙蓉，而且，湖

紅蘿蔔與胡蘿蔔的區别

紅蘿蔔與胡蘿蔔的區别：1、紅蘿蔔為十字花科蘿蔔屬，胡蘿蔔傘為形科胡蘿蔔屬；2、紅蘿蔔是一、二年生草本，根肉質，球形、根皮紅色，根肉白色，胡蘿蔔是二年生草本，長圓錐形，呈紅色或黃色；3、紅蘿蔔性微溫，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、生津止渴、補中、安五髒等功能，胡蘿蔔根作蔬菜食用，含有大量胡蘿蔔素，含有免疫能力很強的物質木質素，可以提高人體巨噬細胞的能力。

夫妻總是吵架怎麼辦

在生活中，夫妻之間應該互敬互愛，而不是互相挑剔甚至互相攻擊，那麼，夫妻之間如果總是吵架應該怎麼辦呢？首先，我們應該寬容對方，對方犯了錯誤，我們也不要不依不饒，這樣會破壞感情。其次，我們還應該做到多理解對方，即使對方做錯了事情，有時候也是情非得已的。第三，我們還有一個因素，那就是互相挑剔，看對方哪都不順眼，這樣是不可以的。第四，夫妻之間如果吵架了，必須要能夠馬上化解，不要冷戰，陷入冷戰很傷感情。第五

猴頭菇怎麼煲湯最有營養

猴頭菇怎麼煲湯最有營養

猴頭菇怎麼煲湯最有營養

為什麼聖鬥士都用自己肉體來戰鬥

後壁胎盤和胎盤前置有什麼區别

乘車卡辦好了嗎

乘坐高鐵的基本常識

艾灸之後會有哪些反應

10字以内美句短句勵志

初中到高中結束一共多少年

不吃晚飯能減肥嗎真相終于來了

華為手表watch 3new

四川哪個高職學校讀護理好

張國榮迷人的笑吸引視線

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved