1、鈣元素能夠幫助調節神經系統的興奮性，為骨骼提供充足的原料，保障骨骼系統的健康。
2、缺鈣容易導緻多種症狀；腿腳抽筋、渾身無力。引發骨質疏松。缺鈣以後，人體的骨骼堅硬度會受到影響，發生骨質疏松。晚上睡覺容易驚醒。當血鈣濃度降低，神經肌肉容易興奮，尤其在睡覺時，因為神經細胞短暫興奮而被驚醒。四、失眠。鈣有助于調節腦部神經元，抑制神經的興奮性，避免出現失眠夢多。缺乏鈣而出神經興奮度明顯上升，導緻晚上睡覺時難以入眠。
缺鈣有什麼表現和症狀
更新时间：2025-01-13 17:37:17
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