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月子期間喝的米湯怎麼做

更新时间：2024-08-09 07:12:42

　　1、原料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

　　2、材料：小米，紅棗，紅糖和果仁，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。

　　3、小米淘洗幹淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用;

　　4、取湯鍋，注入适量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。

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