第一類是水果類。大棗、龍眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄這些水果具有益氣養血作用的。而起水果中含有大量的維生素C，能促進血紅細胞的增長。但要主要水果不能頻繁大量食用，因為可能會拉肚子。
第二類則是肉類。牛肉、鳝魚、墨魚、帶魚、豬皮等都有提升血小闆的作用, 用紅花生（一定要帶皮）煮紅糖和用阿膠煮紅糖雞蛋都有一定升血小闆的功效。如果沒海鮮過敏的話建議多食用海鮮，海産帶有大量的鹽，能促進血小闆的産生。
第三類則是生活習慣。建議早睡早起，多做運動。少喝添加了化學物質的飲料。多喝水，促進新陳代謝。重點是戒煙戒酒。因為煙酒是抑制各細胞産生的主要因素。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
