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怎樣用蝦仁做蔬菜沙拉

更新时间：2025-04-18 17:33:45

　　1、材料：蝦仁30g，奇異果30g，火龍果30g，黃蕃茄3個，紫色高麗菜20g，苜宿芽5g，美生菜20g，低脂優格1/4杯。

　　2、蝦仁洗淨，挑去腸泥，以滾水氽燙至熟；奇異果洗淨、去皮，切作圓片；火龍果洗淨、去皮，切丁；黃蕃茄洗淨；紫色高麗菜洗淨瀝幹，切細絲；苜宿芽洗淨；美生菜剝片狀備用。

　　3、将所有材料依序放入盤中，均勻淋上低脂優格即可。

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