怎樣制做酸奶-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-05 06:22:35

　　1、将準備裝酸奶的塑料盒子與蓋子用開水殺毒消菌，将牛奶倒入盆中加白糖。

　　2、蓋好蓋子，放入微波爐加熱40-50秒取出，倒入酸奶，并攪勻。

　　3、蓋好，包好毛巾，塞入保溫盒中，等待8-10小時即可。

　　4、美容。酸奶含有豐富的營養，其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿蔔素最多，這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利于保持完整的皮膚上皮細胞，對預防皮膚角質化，皮膚幹燥等都有很好的保健作用。維生素C還能減少黑色素的沉澱，改善血液的酸堿度，減少色斑的形成

　　5、酸奶特别适合高血脂人經常飲用，因為酸奶可以降低膽固醇，對便秘具有很好的防治作用，因為酸奶中的短鍊脂肪酸能改變菌體滲透壓。

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