1、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
2、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
3、早起活活腰，一天精神好。
4、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
5、從事柔道是我一生中自覺自願的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。
6、養生的訣竅在于運動，适時适地的運動，而飲食，隻是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！
7、生活就是運動，人的生活就是運動。
8、覺知意味着那麼全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向将來的運動——所有的運動都停止了，那不意味着你成為靜止的，新的運動開始了，一場縱深的運動開始了。
9、人不學習少知識，會成為次品，人不鍛煉缺健康，成為廢品。
10、參與體育運動，享受體育運動。
11、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
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