1、美容養顔的粥。山藥枸杞粥：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
新鮮山藥去皮，刮洗幹淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋内加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。芝麻杏仁粥：杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗淨切碎。大米适量淘洗幹淨，倒入鍋中，加入适量的水。待粥煮至黏稠，将杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。
2、美容養顔期間要注意的事項：美容覺，“美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜将影響細胞再生的速度，導緻肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。
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