辦法一：補腦益智，平時多用腦，使腦子經常運轉，加強身體鍛煉，此外，還要加強食補，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大腦健康的食品來達到增強腦力的目的。
辦法二：經常按摩健腦，将兩手十指從前發際到後發際，做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。
辦法三：堅持浴腦鍛煉，每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操，打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀态的各種神經和肌肉，通過浴腦鍛煉有利于保持大腦的靈活。
怎樣預防老年癡呆症
更新时间：2024-11-15 14:40:52
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