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豬肚上的油能吃嗎

更新时间：2024-12-03 19:08:30

　　1、建議不要吃為好。

　　2、常年吃豬油是一種錯誤的做法，理由如下：豬油是一種高能量食品，易于進食過多能量，導緻肥胖。

　　3、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。

　　4、科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸為1：1：1的合理比例。

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