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男人吃堅果有什麼好處

更新时间：2024-10-08 06:29:57

　　男人吃堅果的好處有：

　　1、吃堅果可以提高一定的視力；

　　2、可以有效的緩解疲勞；

　　3、可以清除部分自由基，調節血脂；

　　4、降低發生二型糖尿病的危險；

　　注意：堅果具有獨特的風味，一般含有一些特殊的蛋白，并非每個人都能适應這些蛋白。一些敏感體質的人對稀有的蛋白比較敏感，容易出現過敏反應，因而吃堅果時要适量。

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