制定運動處方要掌握以下三個原則：
(1)安全性。運動時所采用的運動強度或負荷量應依據肥胖程度、健康狀況和心肺功能而定，注意區别對待，總之要在不損害身體健康或不影響少年兒童生長發育的情況下從事運動鍛煉，一般以有氧鍛煉為主。
(2)可接受性。運動方式應使鍛煉者感興趣，能長久地堅持運動。特别是兒童的心理特點是好奇心強、忍耐性差，應不斷變換鍛煉方法、内容、路線。最好能順應自然，自行其樂，切忌用成人的标準要求孩子。
(3)預期效果。運動後應使體重下降到一定水平，心肺功能和體質健康狀況有所提高，停止運動後的3～6個月内肥胖程度不應反跳到原來的水平。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
