排球抛球的技巧?正面上手發 準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前抛球：左手用掌平穩而準确地将球抛在體前右肩前上方，高度約50厘米同時，右臂擡起，屈肘後引，肘略高于肩，上體稍向後仰五指并攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部 ，今天小編就來聊一聊關于排球抛球的技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!
排球抛球的技巧
正面上手發
準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。抛球：左手用掌平穩而準确地将球抛在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂擡起，屈肘後引，肘略高于肩，上體稍向後仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部。
下手發球
下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。下手發球技術是女生考試項目。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。抛球：左手将球在體右側抛起，高約20厘米，抛球時，身體重心後移，同時右手後擺。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的後下部。擊球後，随着擊球動作身體重心前移，迅速入場。
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