出現心理問題怎麼治-tft每日頭條

出現心理問題怎麼治（出現心理問題怎麼辦）1

當前，随着社會和思想意識的發展，大家對于心理咨詢的接受度普遍提高了許多，也就是說，當出現心理問題的時候，很多人都會想到去進行心理咨詢，或者看心理醫生，這是一種社會進步的表現。

但是，我們仍然覺得，大家對于個人心理建設的認知還不是很成熟，為什麼這麼說呢？

出現心理問題怎麼治（出現心理問題怎麼辦）2

比如說，有些人一旦出現了心理問題，然後就去醫院看心理醫生，由于某些方面的原因，心理醫生往往都會給病人開藥，病人錢沒少花，但是很多時候，都沒有什麼效果，甚至由于吃藥過多，病人的身體還可能會出現一些副作用。于是，有些病人就認為心理醫生都是騙人的，心理咨詢師也都是垃圾。

在這裡，我要糾正一下，心理咨詢師和心理醫生雖然都是心理工作者，但是他們不是同一類群體：心理醫生大多是在體制内工作，他們具有開藥和心理咨詢兩個方面的權利，但是由于一些現實的原因，心理醫生往往傾向于給病人開藥。而心理咨詢師呢，他們往往在體制外，像我一樣，他們主要是對病人進行心理咨詢，他們沒有開藥的權利。

那這時候，你該如何選擇呢？

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咨詢心理醫生或者心理咨詢師

無論是心理醫生，還是心理咨詢師，你找誰都可以，重點是評估确定自己的心理問題，以及心理問題的嚴重程度。

依據自己病情的嚴重程度再選擇治療的方法

假如你的病情是抑郁、焦慮、自卑、強迫或驚恐等神經官能症方面的問題，并且程度隻是中度或者中度以下，那你首先應該選擇心理咨詢，而不是吃藥。假如你的病情比較嚴重，屬于重度問題，那你應該在配合吃藥的同時，再進行心理咨詢，因為隻有心理咨詢才能治本。

假如你的病情是精神病症方面的問題，那你必須要吃藥，要聽從心理醫生的建議。

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心理咨詢與體育鍛煉同時進行

在心理咨詢的同時，進行一些适當的體育鍛煉，提高自己的身體機能。

多閱讀與交朋友

在條件允許的情況下，閱讀一些書籍，結交一些朋友。通過這些，可以獲取更多的信息，收獲更多的情感支持，還可以讓我們的視野更加開闊，從而讓自己的心智變得更加成熟，而這些才是個人心理健康最重要的支柱。

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「有用就擴散」