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為什麼跑完步不能坐

更新时间：2024-11-16 23:20:39

　　1、容易導緻脂肪堆積。

　　2、會造成機體不适，毛孔收縮，汗水排不出去，容易産生感冒、肌肉酸脹痛、頭痛等症狀。

　　正确做法：

　　1、大運動量活動完後走走，放松一下。等心率降到平常水平，再坐下休息。

　　2、做完劇烈運動後10分中之内是不準=建議喝水,可以漱一下口緩解一下。

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