學會勞逸結合,運動的同時也要保證睡眠充足。盡量避免熬夜,會加劇脫發。常按摩按摩頭皮,頭皮按摩能促進血液循環,促使頭發的生長良好,并且能延長頭發的壽命。如果不清楚是病理性的脫發還是生理性的,建議盡早去醫院做個檢測。