1、閉上眼睛，休息一會兒。出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的幹澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操，在眼睛長時間的盯着電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看别的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。
3、調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。
4、經常眨眼，眼睑我們眼睛的私人按摩師，據統計，每天特意眨眼300次，不僅可以有效的幫助我們清潔眼睛，同時還能給眼睛進行一次相對簡單的小小的按摩。
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