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雞蛋清有營養嗎

更新时间：2026-01-07 13:17:47

　　雞蛋清有營養。

　　雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。

　　雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,補充優質蛋白質,護膚,美容,有助于延緩衰老。蛋清主要包含蛋白質卵清蛋白，在身體酶的新陳代謝中扮演重要角色，并起到儲存蛋白質的作用。

　　蛋清是良好的蛋白質來源，可以幫助肌肉建設，作為理想的健美營養補品。

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