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吃什麼蔬菜水果可以排油

吃什麼蔬菜水果可以排油

更新时间：2024-10-12 05:54:00

　　具體答案如下：

　　黃瓜、冬瓜，黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體内轉化為脂肪，冬瓜能去掉體内多餘的脂肪。蘿蔔、韭菜，蘿蔔含有辛辣成分芥子油，可促進體内脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體内積聚，減少發胖，韭菜作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，同時還能減少别的食物在腸道停留的時間，減少腸道對脂肪等的吸收，利于減肥。芥菜，有助于去掉人體内的脂肪，利于保持苗條的身材。木瓜，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。甜橙，甜橙中的高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

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