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紅豆能煮稀飯嗎

紅豆能煮稀飯嗎

更新时间：2024-09-29 02:25:48

　　1、紅豆對利尿通便有良好功效。紅豆含有大量的鉀元素和富含的皂角甙，可以促進我們人體内的腸道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，對腎病和心髒病的活化以及水腫都是有幫助的，此類人群可以常吃紅豆可改善不适的現象。

　　2、美容養顔的功效。紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利于補充我們人體内确失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顔的功能。

　　3、紅豆富含大量的葉酸食物，對産婦、乳母有很好的催乳作用。

　　4、紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血和瘦小腹的功效。女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。

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