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哪種水果減肥效果最好

更新时间：2024-11-10 16:38:21

　　減肥效果最好的水果是蘋果

　　蘋果減肥的5大理由：

　　1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養，節食期間，借着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，并且正常操作；

　　2、蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體内廢氣，淨化血液能把體内的淤血、宿便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康；

　　3、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體内積蓄的熱量供給，體内的多餘脂肪就會被消耗掉；

　　4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物；

　　5、蘋果減肥可以促進血液内白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和内分泌功能，有助美容養顔。

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