抛竿，是直接體現釣魚人的功底，也是手竿垂釣中最為基礎的技術。好的抛竿，應該是動作清晰連貫流暢，落點十分準确，入水悄無聲息。
動作順序分為：牽，揮，蕩，落，放，壓
牽：挂好餌後，一手持竿，一手輕捏或扶住鉛墜處，輕輕回牽，繃直主線，使竿稍略微彎曲形成彈性。注意，牽拉的力度，是為借助竿稍的彈性，因此不可過大；
揮：持竿手大小臂瞬間向目标落點上方揮出，同時另一隻手撒開，使鉛墜鈎餌在竿稍的彈性和拉帶作用下，向前飛出。注意，揮杆的力度以恰好能感受到鉛墜和鈎餌的重量，使主線保持拉直即可；
蕩：當竿稍擡升到最高點時，鉛墜鈎餌的運動，實際就像蕩秋千一樣，是标準的鐘擺運動；
落：當鉛墜鈎餌鐘擺運動，主線達到與水平面垂直時，如果繼續做鐘擺運動，鉛墜鈎餌會依靠自重慣性向上擺，這與我們抛竿的意願是相違背的。
放：鉛墜入水後，應順勢把竿子放在竿架上，為下一步操作做準備。此時，鉛墜是以漂子為圓點，做反向鐘擺運動的，并拉着餌球下墜
壓：當浮漂翻身以後，應将竿子的手柄向上擡起，利用竿架的杠杆原理，使竿稍壓入水中。
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