“你臉色看不起來不太好，最近要注意身體呀。”

“昨天是不是沒休息好，臉看起來有些疲憊。”

打招呼的時候，偶爾會收到旁人這樣的關心。

其實，你的健康狀況，正在通過你的外在表現出來。

身體好不好，都寫在臉上

看下面這張圖，你覺得左邊和右邊，哪位身體不舒服？

圖片來自《自然》（Nature）

答案是：左邊的照片。

2018年《自然》（Nature）刊文介紹了一項研究，為16名志願者注射了安慰劑或一種能引發免疫反應的細菌分子脂多糖，來模拟人體遭受感染時的反應。

然後在幾小時後拍攝了照片，并進行了合成，也就是上面你看到的照片。

《自然》雜志刊文指出：疾病往往能通過臉上的細微變化表現出來。

你為什麼會選擇左邊的人？

其實仔細看，左邊的人擁有蒼白的皮膚和嘴唇、下垂的眼睑和嘴角、他們的臉看起來有些浮腫、眼睛發紅和疲倦。

實驗中将這張照片給62個人看，大部分人都認為：左邊的人身體或許不舒服。

身體好不好，看臉色、看細節

1.看整體臉色

北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師馬小麗2021年在人民日報健康号刊文談到，健康的人臉色是紅潤明亮有光澤的，身體如果患病的話臉色也會有改變，一般有臉色發黑、發青、發黃、發白或發紅出現，很有可能預示身體出現了病變。

印堂發黑：或内髒病變

中醫認為，正常人體印堂是紅潤有光澤的，而如果印堂顔色出現改變，則可以測知内在的肝、心、脾、肺、腎等五髒出現病變。

印堂發黑，指印堂部位經仔細觀察後，看到隐隐的灰暗略帶黑的氣色。印堂是代表肺病的位置，肺本來是白色才為正色，在肺病的部位出現了腎髒的病色，證明腎病已經開始累及肺髒。肺主呼吸，腎主納氣。肺腎病變的話，就會引起氣虛咳喘，氣息不調。所以在中醫裡，印堂發黑是危險症候。

臉色發紅：或體内有熱

面色發紅，指患者面部顔色比正常人的要紅，通常是體内有熱的象征。《傷寒論》中把面色紅稱為熱色。熱可以分為實熱和虛熱，如果滿臉通紅，則為實熱，而顴骨發紅，則為虛熱。

健康的紅是由内而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往隻是在顴骨發紅。

臉色發黃：或脾有問題

“面色萎黃”，黃為脾土之色，面色萎黃代表脾失健運，化源不足，或者久病血虛失養之象。一般主濕證和虛證，有以下三種情況：（1）脾氣虛。由于脾胃氣虛，脾失健運，氣血生化不足，肌膚失養所緻。（2）脾虛濕盛。脾虛，不能運化水，水液内停所緻。（3）營血虧虛。由于失血過多或者脾胃虛弱，氣血生化不足，或者七情内傷，暗耗營血所緻。

臉色發白：或氣血受損

一般來講臉色發白通常與氣血雙虛有關，血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色。

所以我們見到臉色蒼白的人首先會想他是不是貧血，但其實從中醫的角度來說，如果出現了臉色蒼白的情況，身體中的肝髒、心髒以及脾胃、肺部等可能都出現了毛病。

臉色發青：或氣血不通

由于人體肝髒是貯藏血液、調節血量的功能，因此一般臉色發青都與肝髒受損有關。臉色發青一般因氣滞血瘀引起，那些肝髒不好、臉色發青的人，在性格上往往比較多疑、容易生氣動怒，愛鑽牛角尖。

2.看細節變化

角膜老年環：存在不同程度動脈硬化

北京朝陽醫院心髒中心副主任醫師田穎2018年在健康時報刊文談到，一些老年人眼球角膜的邊緣部分有一圈灰白色或白色的混濁環，寬約1-2毫米，醫學上稱為角膜老年環。有研究發現，出現老年環的患者幾乎都有程度不同的動脈硬化，患有動脈硬化症的老年人絕大多數出現老年環。

圖自健康之路

睑黃瘤：可能血脂異常

東南大學附屬中大醫院心血管内科副主任醫師陳龍2017年在接受健康時報采訪時談到，睑黃瘤是眼睑表面邊界清晰的黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，上下眼睑都可出現，多見于40-60歲的中老年人。其實這是高血脂的表現，而長期高血脂可能導緻冠心病。研究顯示，有睑黃瘤的人是缺血性心髒病的高危人群，與其他人相比，發生心肌梗死、缺血性心髒病及嚴重動脈粥樣硬化的風險也明顯增加。

如果出現睑黃瘤一定要就診，并檢查相應的血脂指标，評估遠期心血管疾病的風險，同時要保持健康的生活方式，控制好血脂和血壓等冠心病危險因素。

圖自健康之路

眼睛發黃：當心肝出問題

肝髒不好的人，眼睛可能發黃。中國中醫科學院西苑醫院中醫主任醫師郭朋2022年在人民日報健康号刊文談到，脂肪肝形成後，且發展得比較迅速，會影響到肝髒功能，就會促使膽紅素分泌異常，導緻血液中和尿液中的膽紅素水平增高，肉眼可見的變化，就是尿液顔色異常發黃，還有就是眼睛也是有明顯發黃的現象。

如果這兩個變化沒能被及時察覺，黃疸表現會逐漸加重，不隻是尿液和眼睛發黃，慢慢會發現手腳、軀幹、臉部也開始發黃。

嘴唇長黑斑：警惕腸息肉

嘴唇上長許多黑斑，不隻是影響美觀，還可能是因為腸子裡長了息肉。湖北省武漢市中心醫院皮膚科副主任醫師姚鵬2014年在健康時報刊文中介紹，這是色素沉着－息肉綜合征，是一種常染色體顯性遺傳性疾病，發病率較低。該病主要發生在口周、唇部（特别是下唇）、口腔黏膜，也可見于指（趾）末端、手掌及足背，表現為針頭、綠豆大小或更大的黑褐色或黑斑，數目不一；胃腸道息肉一般較色素出現遲，常為多發。臨床上可因息肉局部刺激而出現嗳氣、腹痛、腹瀉、便血等。

因此，嘴唇莫名長了黑斑千萬不要大意，有可能是腸道出了問題，如果同期伴随大便次數增多，大便形狀改變，要及時就醫。

來源： 健康時報